Me Time - Zeit für mich.

 


Nicht immer läuft unser Leben so wie wir es gerne möchten.

Anzeige: Der Alltag verlangt uns einiges ab und wir können oft keine Rücksicht auf uns nehmen, auf unsere Gefühle und unseren Körper.

Die Anforderungen wachsen ständig und obwohl ich sehr darauf achte im Einklang zu sein, habe auch ich oft das Gefühl das mein Körper, mein Geist und meine Seele vernachlässigt werden von mir.

Ich trete dann ganz bewusst wieder ein wenig kürzer konzentriere mich auf das Wesentliche und lebe bewusster und achtsamer.

Nicht jeder Tag kann achtsam und stressfrei sein daher bemühe ich mich kleine Rituale in meinem Alltag einzubauen.

Dabei helfen mir meine Spaziergänge in der Natur, gesundes Essen, Musik in entspannter Umgebung und die Gespräche mit meinem Mann.

Me Time als Booster für die Gesundheit habe ich kürzlich in einem Artikel von einer amerikanischen Psycho Therapeutin gelesen, der mich sehr begeistert hat.

Nicht nur Ernährung ausreichender Schlaf und Sport beeinflussen  die Gesundheit, sondern auch die kleinen Auszeiten im Alltag sorgen dafür, um unsere Energiespeicher wieder aufzufüllen.

Auch einmal allein sein, entspannt: 

  • Lesen 
  • in der Natur sein
  • Musik hören
  • auch mal allein sein können
  • Nichtstun
In der Me Time Zeit soll es nicht darum gehen, hinterher produktiver zu sein, sondern einfach darum sich etwas Gutes zu tun!

 Einfach mal tun und lassen was ich will, dazu gehört für mich in erster Linie Zeit für mich  zu haben!
                                        
Ich liebe  natürliche Düfte keine aufdringlichen oder schweren Düfte, sondern eher die natürlichen Duftnoten die mich an Gewürze, duftende Blumen  oder an einem Wald erinnern.
 
Meine liebste Duftkerze im Moment ist N0.152 von L:A Bruket.

Sie hat eine beruhigende Wirkung und hilft innere Anspannung und Unruhe zu vertreiben.
In dieser Duftkerze sorgt Koriander und Minze für eine entspannte Wirkung.

Bei Douglas habe ich eine große Auswahl an Duftkerzen gefunden und in Zeiten wie diesen bin ich sehr froh, dass ich bequem von zu Hause aus meine Einkäufe machen kann.
Liegt ein anstrengender Tag hinter mir, freue ich mich ganz besonders auf ein entspannendes Vollbad.
 
Was gibt es schöneres, als in einer Badewanne voll duftenden warmen Wasser zu entspannen! 
Ein hochwertiges Badeöl mit 100 % Pflanzenkraft, so mag ich es am liebsten und verwende deshalb aus Überzeugung Primavera Produkte welche ich bei Douglas in einer großen Auswahl kaufen kann.
Übrigens bei Douglas kannst du bereits ab 25 € Versandkostenfrei bestellen.

Me Time-Zeit für mich ist ein Beitrag, der hoffentlich auch dir als Leser einen kleinen Anstoß gibt kleine Rituale in deinem Alltag einzubauen.













 


    







Kommentare

  1. Zeit für sich selber zu haben ist immer gut
    für manche aber ein Luxus..
    Arbeit Kinder.. Probleme
    trotzdem sollte man versuchen kleine Auszeiten zu nehmen
    du hast das gut beschrieben

    liebe Grüße
    Rosi

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  2. Zeit für sich ist immer wichtig liebe Edith,
    denn wir haben nur dieses eine Leben und das soll doch so schön wie möglich sein.
    Kerzen brennen hier auch gerade, eine Duftkerze ist auch dabei. Duftrichtung Mango.
    Ich wünsche Dir einen kuscheligen Abend mit viel Zeit für Dich,
    lieben Gruß
    Nicole

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  3. Liebe Edith,
    Me Time ist super wichtig gerade als Mutter, Hausfrau... . Es geht so vieles besser wenn man ab und zu eine bewußte Pause macht. 😁 Das ist Luxus den ich mir gönne. Denn wenn es mir gut geht hat auch did Familie etwas davon und Me Time kann auch eine Kuschelpause mit den Kindern sein. 😊 Ich glaube hier steht auch mal ein Kerzen kauf an.

    Genieße den Tag und viele liebe Grüße deine nähbegeisterte Andrea 🍀

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  4. Dieser Kommentar wurde vom Autor entfernt.

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  5. Luxus ist das und den gönne ich mir sehr bewusst jeden Tag. An solchen Tagen sind es nur wenige Minuten. Meditieren geht da auch immer bei mir.
    Düfte mag ich auch und ich hab mir wunderschöne Düfte bestellt.
    Du hast das sehr treffend beschrieben.
    LG
    Ursula

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  6. Guten Morgen liebe Edith,
    Zeit für sich selbst ist wirklich wichtig. Schön, dass du sie dir so stilvoll nimmst. In der Natur und in deinem schönen gemütlichen Haus. Deine Coriander-Duftkerze schickt ihr Aroma bis zu mir. Hmmm, ich mag diesen Duft sehr (und auch den Geschmack). Da werde ich meine Augen offen halten. Danke!
    Eine gute Woche und liebste Grüße aus einem grauen Klagenfurt
    Elisabeth

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  7. Liebe Edith,

    zeit für mich ist sehr wichtig. Aber für mich irgendwie schon mein Lebenlang, nur nannte ich es immer anders. Ich bin ein quirliger Mensch und andere sagen, ich müsste ruhiger werden. Warum eigentlich, nur weil ich ein aktiver Mensch bin und Bewegung brauche und nette Menschen gern um mich habe. Aber auch diese Batterien müssen mal aufgeladen werden und das nenne ich dann Zeit für mich. Ich mache es mir dann gemütlich, egal ob Sommer oder Winter. Ich lese dann gern, oder stricke. Häkeln würde ich gern lernen. Aber so mache ich das.

    Liebe Grüße
    elke

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